Доктор Євген Комаровський не радить давати дітям фруктові соки. Причина у тому, що вони не отримують величезну кількість корисних компонентів, які є саме в м’якоті фруктів.
Він розповів, що після віджиму фруктів м’якоть зачасту залишається в соковижималці.
“Я вас, можливо, здивую, але дітям не потрібно давати фруктові соки. Фрукти або фруктове пюре – цей вибір набагато кращий для них, – порекомендував чоловік.
Я вважаю, що дитині корисніше з’їсти 5 яблук, ніж випити сік, приготований з них.
Він повідомив, що вже давно склалася неправильна традиція давати сік дітям. До слова, дієтологи всього світу не радать цього робити.
“Хоча самі діти більше полюбляють пити сік, аніж жувати яблуко. Але для здоров’я кишківника я все ж таки раджу заміняти фруктовий сік на цілісний фрукт”, – заявив Комаровський.
Крім того, якщо малюк ще не вміє їсти фрукт, то можна дати йому фруктове пюре.